前日は1時くらいに就寝。 起床は6時45分。 8時からシクロクロスの砂浜トレーニング。 パワーではなく、轍に沿って走る練習。ところどころ、筋トレをイメージして砂浜を止まるまでパワーで押し切る練習を入れる。 午後から雨が降って来たので.、11時頃に練習…