1時就寝の7時起き。 よく寝た感ある。けど、身体は疲れて眠たい。 今日は脚を休ませて、腕立て伏せと腹筋を行う。 最近やってなさすぎて落ちてるから体力を戻すイメージ。 腕立て伏せ タバタ 腹筋 タバタ あしたはローラー乗れるかな？？ 仕事早く終われば追…