膝の故障に併せて、風邪気味。 軽くローラーをしたが、痛みはない。そろそろ大丈夫かな？？？ しかし風邪気味。 ということで、しっかり寝るため22時半に就寝。

世間はバレンタインデー。 ストレッチのお陰で少し痛みが柔いだか？？？ とりあえず通勤をゆっくり行う。 今のところ、違和感はあるが、痛みはない。 しっかりストレッチして終了。

膝が痛いので積極的オフ！ こういうときはしっかりストレッチ。 おしり周りからハムストまでしっかり伸ばして終了。