ピエールの備忘録

備忘録及び自己満足日記

2018-04-06から1日間の記事一覧

低糖質における睡眠効率の向上について

題名の通り、テレビで夜に糖を少なくすると睡眠効率が上昇するという話を聞いたことがある。 最近、極度の低糖質ダイエットをしている訳では無いが、低血糖時に運動したりと、一般的な食事より少し糖質を抑えている。 そこで体感したこと(睡眠関連)は、昼に…