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ピエールの備忘録

備忘録及び自己満足日記

170124

7時起床 9時始業 この時期は仕事が忙しい。 23時に退社し、自転車で帰宅する際に寄り道をして短時間のスプリントトレーニングを行う。 シクロクロスの筋肉痛がまだある。。 時速20kmから200mくらいスプリント。 レストを挟みながら5本で終了。 距離:20km 最…