170131トレーニング

帰宅が24時だったので、就寝時間は1時半。

起床は7時。もっと寝たいと感じる。

今日も帰宅は24時を回っていた。その後、軽くご飯を食べて、1時からローラー。

【メニュー】

アップ10分 

10分走 ap330w

レスト15分

タバタ1本

短い時はこんな感じ。

本当は10分走2本とか3本とかやりたい。そしたらパワー下がるけど。。

そこが悩ましい。ただ、希望はもっと睡眠時間を確保したい。