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ピエールの備忘録

備忘録及び自己満足日記

170201トレーニング

昨晩は3時30に就寝。

起床はいつも通り7時だが、今朝は眠たくて7時30分まで仮眠をとった。

 

帰宅後に、昼寝をして23時過ぎからローラーを開始

 

【メニュー】

10分アップ

40分メディオ 265w

20分ダウン

 

なんかイマイチ。前半あげ過ぎて15分過ぎたくらいからしんどかった。

 

 

 明日は筋トレのイメージかな??