170206オフ

就寝は3時だったかな。

起床は7時。昼寝を挟んだから眠くはないけど、寝たい笑

この日は残業が多く、1時30分に退社。

月曜日はオフの日だが、この時間まで仕事してたら何もできない。

不満ばかりたまるが、耐えるのみ。

隣の芝も青いのか気にならなくなってきた

170205トレーニング

前日は2時頃にうたた寝してて、3時半に就寝。

起床は何時もより遅く9時頃。

午前中は携帯の乗り換えに向かうが、色々と時間がかかり、終わったのがおやつの時間くらい。

とりあえず家に帰るも、疲れて1時間くらい昼寝をしてしまった。

夕方6時過ぎにローラー開始。

【メニュー】

アップ10分

10分　L4　301w

レスト10分

10分　L4　280w

ダウン15分

全室追い込みすぎて力が入らなかった。そして、右膝の外側にある靭帯が若干痛い。

ブルガリアンスクワット　15回×3ゼット　

10kgベスト着用して行った。

土日は雨じゃなければロングにいきたい。

170204 トレーニング

前日はソコソコ寝れた。2時に寝て7時半に起床。

朝軽く走って、集合場所の坂ベイサイドビーチに向かう。

メンバーは県内トップの2人と強豪サイクリスト2人。

行き先は倉橋島。

メニューは細かい登りでスプリント。全部で10本くらいか？？

しかも長い。

全部1着でゴールしようとしたら最後に脚が止まってしまった。。。

結局150kmぐらい走って終了。

ほんとヘロヘロになった。

Huawei mate9 ②

まだ本格的には使ってないが、数個アプリを入れてみた。

まずはツイッターから。

今までiPhone5sを使っていたが、ツイッターのアプリもサクサクと動く。むしろ全然速い！

そして、YouTube。

使用環境はwifiだが、こちらもiPhone5sと比較して読み込みスピードも速い。

試しに同時で使ってみたが、やはり速い。

今までwifi速度に依存すると思っていたが、違うらしい。。

これは今後要チェックだ。

170203オフ

前日は残業が午前様だったので、3時半ごろ就寝。

起床は7時。

眠りが浅かったか、久々に夢を見た気がする。

脳はすっきりしてる。

この日もギリ午前様にはならなかったが、翌日に高強度の練習をするため、踏みたい気持ちを抑えて完全オフ。

通信制限解除の裏技？？？

月々のスマホ（iphone5s）の支払いを終えるので、新しいスマホに買い換え（乗り換え）を行おうと思っていた。私は白いキャリアの会社を使用していたが、乗り換えを考慮し、容赦なくデータを使用した結果、データ通信制限に引っかかってしまった。所謂『低速モード』になってしまった。
　同時に、名義変更をしなければならなく、白い会社に行って、手続きを終えた。名義変更自体は、変更に1日以上かかるらしく、予定では1/31には変更が終わっていることになる。

いざ1/31になると、ネットもサクサク繋がっている。

考えられる要因は名義変更しかない。

ホワイトプランであれば名義変更に料金はかからない。

手間ではあるけど、これはもしかして抜け道じゃないのか？？

といってももう帰るので関係ない話ですが。

170202トレーニング

前日は1時30分過ぎに就寝。

いつも通り7時起き。

仕事終わりが日付を越えていたため、この日はがっつりトレーニングじゃなく、あっさりトレーニング。

通勤の10kmを利用しての練習。

【メニュー】

1分30秒ソリア AP500w

スプリント1本 980w

スプリントはキャップが下がってきて前が見えなくなったため終了。

上り坂とはいえ、夜道は危ない。

サクッとご飯を作って就寝。